滑雪技巧(初学版)Bet365 - Online Sports Betting

2024-09-04 20:13:19

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　　1、白清寨滑雪场白清寨滑雪场滑雪技巧（初学版）滑雪技巧（初学版）2011 年年 1 月月 9 日，滑雪时间：日，滑雪时间： 8：30 出发，15：30 返程。 1 犁式制动的基本动作及方法犁式制动的基本动作及方法： “犁式制动”是初学者迈入滑雪道路的重要一步。将滑雪板内八字在坡上站立。上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾板尾打开，呈八字形呈八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。 如右图：2 如何选择安全摔倒：如何选择安全摔倒： (1)向下蹲。(2)向身边两侧倒。(3)向山的上侧倒。(4)不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。 3 摔倒后如何站起来：摔倒后如何站起来： (1)轻微活动一下身体，检查是否受伤。(2)确认滚落线)将板举向空中后向山下侧放置。(4)双板平行并与滚落线)曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。4 上拖牵方法：上拖牵方法： 使用牵引索道上山时，应将全套滑雪器材穿戴好，两只滑雪板

　　2、保持平行，面向索道运行方向站立，当牵引器到达后，用手将牵引器卡在腰部或用手将牵引器夹在两腿之间，即可随牵引钢丝向上运行。牵引器都是有弹性的。所以在上拖牵时保持身体直立。 5 下拖牵方法：下拖牵方法： 下拖牵涉及到一个安全问题，如何能自如地下拖牵并滑向山下。因为初学者在有坡度地方下不好的话，容易造成顺着拖牵道倒着滑下，这样会与后边的人员相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牵道堵塞。在下拖牵时，首先选择坡度缓一些地方，在下拖牵的同时打开板尖，雪板形成八字状站住。然后移出拖牵道。6 安全与自我保护安全与自我保护： 1、准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。 2、初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。 3、滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤以防被后来者撞伤。 4、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。 5、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。 6、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并随时注意从上面滑下来的滑雪者。 7、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。 注意：1.看管好自己的雪板、雪仗、雪鞋，如果丢失和损坏，需要赔付；2.看管好个人财物；3.注意安全 客服：娄亚楠客服：娄亚楠

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