Bet365 - Online Sports Betting转 滑雪入门

2025-07-04 02:35:07

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　　转 滑雪入门 滑雪入门七步曲 1、基本姿式 正确姿式是身体重心向下稍向前倾脚掌在靴中全面着底、踩实挺胸抬头向前方十米处看双手自然持杖于前大略如此。常见的毛病 (1)重心。身体重心向后就是常说的坐着滑。这是初学者包括有数年滑雪经历的人没有改掉的问题。出现这个问题的原因有以下几个a.、开始没养成好习惯b、一般滑道尚可在陡一点的雪道上动作变形不由自主地由安全本能而向后靠c、不懂这个问题的重要性。很多人其实心里都明白重心应该略向前倾。雪场上常见一些人哈着腰、低着头在滑虽然一副僵直、难受的样子表明他们在刻意地压低重心但从侧面可以明显看出其重心还是在后边。重心在后除从侧面可以看出来以外还有几种现象如上文所讲a、向后坐摔b、有些人在转弯时下山脚抬板尤其在比较陡的雪道上比较常见不要以为这是在玩潇洒这是因为重心在后板子跟不上转弯所致。 (2)脚要踩实。由于重心在后脚掌就不能全面踩实如果连脚尖都在挑着使劲就太惨了无法控制雪板就做不到指哪打哪了。纠正这个毛病说起来很简单只是养成好习惯不太容易。滑雪界老前辈赵石陆老先生曾告我一个很实用的办法就是时时把小腿向前顶一直顶住雪靴的前靴筒不仅如此以后在滑行中也时时要感到小腿在顶着前靴筒只要这么做你的脚就会牢牢地踩住雪板。一旦你突然觉得是你的小腿肚子在顶着后靴筒那你的脚尖肯定也在使力了你一系列的动作可能都变形了。 (3)站直了不要弓背哈腰。造成这种样子还是重心问题。力图压低重心以求动作灵活因为完全站直了就什么动作也做不了了。压低重心也有利于滑行中的安全。但压低重心不意味着要哈腰其实只要把小腿顶在靴前筒也就是重心最低的状态了抬头挺胸并不妨碍压低重心。只要小腿顶住靴前筒就是重心最低的状态也是最好的状态。这一点非常非常重要初学者如果开始就做到这一点或有这个意识可以一路顺风。先前重心有问题、坐着滑的

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