滑雪运动的常识有Bet365 - Online Sports Betting哪些分享滑雪常识

2024-12-18 19:32:05

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　　1 Word 滑雪运动的常识有哪些分享:滑雪常识 相关热词搜索：滑雪运动的常识有哪些分享滑雪运动有几种滑雪 小常识 现如今许多的滑雪场都是人造的雪，因此我们随时都可以进行 这项运动。那么关于滑雪的一些常识大家了解吗?跟着我一起来看看 吧。 滑雪的常识 1.在区城较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪 场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生 雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一 定要告诉同伴或雪场管理人员。 2.掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回 来。 3.气候发生变化时，要中止活动的进行，并采取应急措施。因 为大雪弥漫时，很容易迷失方向，雪板的痕迹被雪覆盖，回路不易 找到。 4.滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势 滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者 . 2 Word 滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋 自动脱开。 滑雪保护皮肤的方法 我国北方的冬季宽寒、干燥，皮肤在这种气候前提下水份散失 的很多，加上滑雪时构成的相对速度很年夜的冷风对皮肤的刺激和 雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的次要缘由。 驴友为避免水份的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油 性的有阻遏水份的散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好 的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤擅埽防晒霜只能在短时间内有用， 所以应每隔一段时间(一般2小时)就在流露的皮肤上涂一次，切弗成 果为阴天就不涂防晒霜，由于阴天紫外线仍然很强烈。 假设滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出 双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有 效阻遏凉风当面部的侵进。以上物品建议您随身照顾。 滑雪的注意事项 1、应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由 于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一 眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出 现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。  2、了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐， 因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下 . 3 Word 车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事 故的概率是非常高的。 3、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计 自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。 4、如果在滑行中对前方的情况不清楚，或者感觉到滑雪器材 有所异常时，应该立即停下来检查，千万不要冒险前进。 5、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同 伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生 这种事故。 6、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并 注意从上面滑下来的滑雪者。 7、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随 意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要 绝对避免翻滚。 8、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐 形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树 酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。 9、要注意保护皮肤，我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这 种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷 风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤 害的主要原因。可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品， 然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。 . 4 Word 10、要防止冻伤，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵 等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部 位进行保温。 11、在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性 较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液， 而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉， 使人产生寒冷的感觉。您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然 后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背 心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。 看过滑雪的常识分享的人还会看： 1.滑雪的知识有哪些 2.滑雪的基本知识有哪些 3.滑雪的基本常识 4.滑雪的基本要领 5.滑雪运动安全知识 .

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