溜冰刹车技巧Bet365 - Online Sports Betting

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　　溜冰刹车技巧(2011-01-02 10:50:20)转载▼标签： 溜冰杂谈分类： 业余爱好学习 一、 直排后煞 就是双脚平行， 把有煞车器的那一脚向前推出， 脚尖微向上， 让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用 力的压向地面， 就可以愈快停下来了， 厉害的人还可以金鸡独立喔。 记住重心一定要放低，保持在两脚 中间， 不可以太前或太后。 ABT 与普通煞车其实没什幺不同， 只是 ABT 比较容易学习，只要脚往前一伸就 可刹车 二、 八字煞 1. 内八字煞 适用于平缓长下坡， 由于需长时间煞车， 若使用 T 煞， 则脚易酸麻， 故于维持等速， 避免加速太快时使用 ， 亦可用于速度较慢时煞车。 两脚张开， ...

　　溜冰刹车技巧(2011-01-02 10:50:20)转载▼标签： 溜冰杂谈分类： 业余爱好学习 一、 直排后煞 就是双脚平行， 把有煞车器的那一脚向前推出， 脚尖微向上， 让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用 力的压向地面， 就可以愈快停下来了， 厉害的人还可以金鸡独立喔。 记住重心一定要放低，保持在两脚 中间， 不可以太前或太后。 ABT 与普通煞车其实没什幺不同， 只是 ABT 比较容易学习，只要脚往前一伸就 可刹车 二、 八字煞 1. 内八字煞 适用于平缓长下坡， 由于需长时间煞车， 若使用 T 煞， 则脚易酸麻， 故于维持等速， 避免加速太快时使用 ， 亦可用于速度较慢时煞车。 两脚张开， 板成内八字， 两脚弯曲蹲低， 身体微向前顷， 抬头两眼直视前 方。 由于脚内八， 所以会往内滑， 此时两脚用力往外撑， 就可以慢慢煞车。 需要多练习才能将煞车力道 均匀地施于两足。 2. 外八字煞 内八字煞是将重心置于后方， 外八字煞则是置于前方 3. 后八字煞 \/(行进方向)， 身体向前倾斜， 脚尖不是向内靠而是两脚的脚跟向内才对， 大腿外侧的肌肉用力向下压 。 三、 T 字煞 __--， 一只脚在后面拖， 代表自由足， ___代表你的溜冰足， ---是前进方向。 就是以自由足的轮子， 取代煞车器的功用。 首先单脚前溜， 后脚自由足伸直垂直的放在滑行足后面， 类 似弓箭步， 重心完全置于溜冰足上， 抬头挺胸缩小腹， 上身保持正直， 后脚与前脚的轮子保持垂直轻轻接 触地面， 此时仍是前溜， 但由于后脚与前进方向垂直， 轮子与地面摩擦， 慢慢会停下来。 初学慢慢煞， 从开始煞到完全煞住的距离可以长一点， 大概五、 六公尺， 可以煞住之后再慢慢增加后脚力量， 增加摩擦 力， 后脚施力的方向是往下往前。 煞车之前， 大部分的重心应该是在溜冰足上面， 少部份在自由足， 自 由足的重心放的越多， 煞力就越强， 也更不容易保持平衡。 后脚本来是直的， 碰地后变成弯的， 两只脚 都弯着， 所成的平面相互垂直。 煞车的过程整个身体要维持不动， 从小腿以上相对于溜冰鞋而言是静止 的。 在路上溜遇到稍陡的下坡之时， 由于稳度与煞车兼顾， 所以脚需弯曲， 初学者常常会不自觉的变成

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