真冰初级教程Bet365 - Online Sports Betting滑冰的技巧知识学滑冰

2025-09-06 05:14:32

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　　最近克来普冰刀的出现使速滑的蹬冰技术产生了变化，克来普冰刀最显著的特点就是以前刀托为轴，后刀托的鞋与冰刀可以脱离，在蹬冰过程中后刀托的鞋跟离开后，用脚掌完成最后蹬冰动作的过程中，冰刀在冰面上仍是以全刀刃着冰的方式来结束蹬冰动作的。这在过去是速滑冰刀不可实现的梦幻。由于克来普冰刀有这样一个特点，就给蹬冰技术带来了四点变化，新旧冰刀相比，克来普冰刀从一个单步蹬冰的时间比上看，比旧冰刀增加了，由于蹬冰时间加长，蹬冰的距离自然就要加长，蹬冰距离加长了，蹬冰所产生的累加蹬冰力量自然就增大了，由于前三点的变化必然产生最有效的变化点，就是每一步的滑速明显的要高于旧式冰刀。所以穿克来普冰刀滑跑的成绩好于旧式冰刀的成绩，主要的道理就在这。

　　图 1 图 2 图 33．刀跟停止法：一腿支撑滑进，另一腿伸直位于支撑腿的侧前方，冰刀与伸直的小腿成垂直，用刀跟正刃压划冰面，同时支撑腿微屈，重心下降，即可停下来。这种停止法适于低速滑行中采用,高速滑行时，使用较少，有时还可能发生意外。图 34．内外刃停止法：两腿并拢，两刀平行向左(右)转体 90度，同时后坐，上体前倾，身体向左(右)倾倒，用右刀内刃、左刀外刃，或左刀外刃、右刀内刃逐渐用力压切冰面，即可停下来。此种停止法可在高速滑跑中使用。图45．右脚外刃停止法：这种停止法比较难以掌握，但它有一个很大的优点，就是在速滑中，两支冰刀的内外刃，只有右刀的外刃在正式滑跑中是用不上的。所以用右刀的外刃做停止动作，既发挥了右刀外刃的作用，又延长了其他三个刃的使用寿命。右脚外刃停止法的做法是，在滑行中，身体成直立姿势，用右脚正刃支撑，左腿抬离冰面，自然放松位于右腿侧旁，此时身体与右脚冰刀，同时快速向右转动，直体后坐，身体向右侧倾倒，帽锻馊泄窝贡 妫 纯赏Ｖ瓜吕础４酥滞Ｖ狗ǘ嘤迷谥械退倩苁笔褂谩Ｍ?5

　　3。右腿的摆腿动作（1）什么是右腿的摆腿动作从右脚离冰起，右腿经过与左腿成前交义，到右腿以内刃着冰止，为右腿摆腿动作。（图 1--6-9）（2）右腿摆腿的任务摆腿的任务有两条，其一是配合左腿完成左腿单腿支撑蹬冰动作。其二是用右腿摆腿动作的反作用力给左腿增加蹬冰力量。（3）右腿摆腿的技术要点由于弯道没有收腿动作，所以弯道右腿摆腿的开始点是从右腿离冰起，马上开始做摆腿动作，方法是屈髋提腿用膝使外展的腿做内收和前跨动作，使右刀刀根贴近左刀尖，做交义跨越摆向新的滑跑方向，即新的切线）什么是右腿着冰动作从右腿冰刀以内刃着冰起，到右腿冰刀内刃支撑承接体重止，为右腿着冰动作。（图 1--9-10）（2）右腿着冰的任务

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