单板滑雪Bet365 - Online Sports Betting入门技巧

2024-11-01 13:11:40

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　　第1页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑，页眉双击删除即可。单板滑雪入门技巧单板滑雪的入门并不如你想象的那么难，只要把握几个简洁的技巧勤加练习，就很简单就可以在雪地中完成肯定难度的滑行了。下面就给大家共享单板滑雪的入门技巧。要学好单板，第一要务就是要知道正确的站姿!基本站姿1.膝盖弯曲，保持最大的弹性。2.双手平举，帮助平衡。3.上半身同样应保持最大的弹性，协作滑板动作，做出必要的反应姿态。站姿变换:和ski一样，snowobard在滑行中，站立姿态会依前进方向或是地形改变而有所不同。1.低站姿可应用在转弯及需要降低身体重心的状况。2.弯曲上半身、腰、膝盖。3.不管如何肯定要保持全身关节的弹性。单板滑雪入门教程--安全的跌倒和起立本文提供之安全摔法必需要搭配穿戴护腕、护膝、护臀等防护用具，以防止关节或骨盆部份受伤。面山(toeside)的安全摔法1.第2页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑，页眉双击删除即可。1.膝盖先着地。2.接着手掌置于胸前撑地。3.将冲击的力量依膝、手掌渐次散去。面山(toeside)的安全摔法21.膝盖先着地。2.接着手肘、手掌依序撑地。3.将冲击的力量依膝、手肘、手掌渐次散去。面谷(heelside)的安全摔法1.臀部先着地(臀部肯定要穿戴护具)。2.依臀、腰、手的顺序，渐次将力量散去。3.即便穿戴安全帽，也不要让头部直接撞击雪面!面山(toeside)的站立法1.以脚趾侧的钢边及膝盖撑。2.以手为支撑，下半身先起。3.手离地至完全站面谷(heelside)的站立法1.以脚跟侧的钢边及臀部顶地。2.以手为支撑，下半身先起。3.手离地至完全站立。.第3页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑，页眉双击删除即可。单板滑雪入门教程----单脚滑行单脚滑行不祗是练习动作，在平地上或是进入缆车站前都会用到。单脚滑行之侧面姿态1.穿著滑板的脚在前，以后脚推雪。2.双眼注视前方，保持身体平衡。3.滑板在向前滑动时，后脚可置于滑板后鞋套前。单脚滑行之正面姿态：单板滑雪入门教程----单脚滑行+停止练习坡度最好在5度之下!面山(heelside)练习1.滑板直滑而下，后脚站在滑板中间偏后的位置，双手平举帮助平衡。2.身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚趾顺势处向后拉，将滑板速度减慢刹车。3.头转向后看着下方。4.滑行距离不要太长。面谷(toeside)练习1.滑板直滑而下，后脚站在滑板中间偏后的位置，双手平举帮助平衡。2.身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚跟顺势处向前推，将滑板速度减慢刹车。.第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑，页眉双击删除即可。3.滑行距离不要太长。.

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